猫咪应激反应一般要2-3天才能好。猫咪本身就是胆小、容易受到应激的生物，建议主人保证猫咪身处的环境是安静的，不要随意更改猫咪生活的环境。如果猫咪遭受到应激的话，是需要主人安抚、消除、缓解它们的心理压力的。

猫咪被外面环境吓到躲起来，主人可以轻声对它说话，安抚它。然后离开让猫咪自己独处，不要总是去打扰它，并给它一个安静的环境，它自己就会慢慢恢复过来。