一岁到两岁之间，都属于美国恶霸犬的发育成长时期，尽量不要选择去锻炼肌肉，而是每天有一定的运动量，让它不至于太胖，肥肉太多就好了，否则对以后的训练会有很大的麻烦。当然在喂食方面，还是应该多给它补充蛋白质和一些肌肉所需要的营养物质。

并不是每只美国恶霸犬都是能训练出肌肉来的，只要根据它父母的遗传。而且在锻炼肌肉的过程当中，要分为咬肌、前肢肌肉、胸肌、后腿肌肉等，来进行训练。

练后腿肌的时候非常简单，只需要让它用后腿上楼梯就可以了，前肢肌肉，也就是说胸肌，这一点来讲是比较难训练的。可以通过奔跑的方式进行，其实美国恶霸犬天生就有一种好斗的分子在体内蠢蠢欲动，每次我们拿起拖把或者是手巾的时候，它总会不停的去抢夺，实际上，在小小不经意之间，就能将它的咬肌训练完好。

不过不可以太过使劲的去拽美国恶霸犬嘴里的物品，因为人的力气用不好的话，会导致美国恶霸犬的牙齿被拽下来。

最后，不管肌肉训练是否每天坚持，我们都应当做到有始有终，上午一个半小时，下午一个半小时就足够了，另外搭配合理的运动和健康的饮食，不出半年你就能拥有一只胸肌发达的美国恶霸犬了。